Savez-vous vraiment lâcher prise ?

Savez-vous pourquoi les bouddhistes sont réputés heureux ? Ce n'est ni la méditation en elle-même, ni les montagnes du Tibet : c'est une compétence précise, entraînée chaque jour — le lâcher-prise. La capacité à distinguer ce qui dépend de soi de ce qui n'en dépend pas, et à cesser de se battre contre la deuxième catégorie.

Nous, nous faisons souvent l'inverse. Nous rejouons la réunion de mardi, nous relisons trois fois le message avant de l'envoyer, nous préparons des scénarios pour des catastrophes qui n'arriveront jamais. Ce contrôle permanent a un coût : le sommeil, l'énergie, la légèreté — et parfois la patience de nos proches.

Alors, êtes-vous plutôt du genre à laisser couler, ou à tout retenir ? Ce test mesure votre position réelle sur 3 dimensions : le besoin de contrôle, la rumination mentale et la capacité d'acceptation. Répondez spontanément — la première réponse est la bonne.